Sauna

Sauna, genellikle ahşap bir kabin veya oda şeklinde olan bir tür terleme kabinidir. Pek çok kültürde yerini almış olan sauna, 3000 yıl öncesine dayanmaktadır. Sauna, buhar odası olarak da bilinmekte ve bu odalardaki sıcaklık ve buhar sayesinde terleme sağlanmaktadır. Sauna ne işe yarar diye merak eden bireyler, saunanın terleme ve vücudun toksinlerden arındırılması için oldukça önemli olan bir terapi olduğunu bilmelidir.

Sauna odalarında ister yalnızca buhar, ister ise mentollü buhar yapılabilmektedir. Buhar taşının üzerine mentol atıldığı zaman solunum yolları da açılmakta ve nefes almak kolay hale gelmektedir. Sauna, vücut için oldukça önemlidir. Yoğun tempoda çalışan, spor yapan, vücudunu dinlendirmek isteyen her birey, saunaya girerek büyük bir rahatlama sağlayabilmektedir.

Sauna Nedir?

Sıcak hava banyosu, temel olarak bir ahşap kabinin içerisinde buhar ve sıcaklık eşliğinde oturulan odalardır. Kabin sauna, insanların buhar sayesinde vücutlarını dinlendirmesini sağlamaktadır. Zira oluşan bu buhar içerisinde 15 ila 20 dakika boyunca beklemek, vücudun ter yolu ile toksinleri atmasına yardımcı olmakta ve gözeneklerin açılmasını sağlamaktadır. Bu avantajlar da vücut güzelliğinin korunmasını ve sivilce gibi yağ beze oluşumlarının önlenmesini desteklemektedir.

Uzun yıllar boyunca alternatif tedavi yöntemi olarak kullanılan saunalar, günümüzde hem tedavi amaçlı hem de vücudu dinlendirme amaçlı olarak tercih edilmektedir. Daha önce de belirttiğimiz gibi mentol ile de bu buharlar desteklenerek solunum yolu başta olmak üzere pek çok vücut sistemi desteklenebilmektedir.

Sauna Nasıl Kullanılır?

Sıcak hava banyosuna girmek isteyen vatandaşların en çok yönelttiği sorulardan bir tanesi de sauna nasıl kullanılır şeklindedir. Sıcak hava odaları, belirli bir sıcaklık oranında kalmalı ve 15 dakikayı geçmeyecek şekilde kalınmalıdır. En ideal sauna odası sıcaklığı 75 ila 85 santigrat derecedir. Bunun üzerindeki sıcaklıklarda bazı sorunlar meydana gelebilmektedir. İdeal sıcaklıktaki saunalarda 10 ila 15 dakika arasında durulabilmektedir.

Sauna odalarında ilk girdiğiniz zaman alt basamaklarda oturmanız tavsiye edilmektedir. Bu katta sıcaklık daha az etkileyeceği için vücut çok daha kolay bir şekilde adapte olabilmektedir. 5 dakikadan sonra ise üst basamaklara geçebilir ve vücudunuzun ter atmasını sağlayabilirsiniz. Sauna süresi dolduğunda da bir duş almak bedeninizin rahatlamasına yardımcı olacaktır.

Sauna Faydaları Nelerdir?

Saunaya girmeyi düşünenler, sauna faydaları nelerdir ve mentollü sauna faydaları konuları üzerine araştırmalar yapmaktadır. Sauna ve mentollü sauna, vücut için pek çok faydayı beraberinde getirmektedir. Sıcak hava odalarının sağladığı faydalardan bazıları aşağıdaki listede belirtilmektedir.

1. Sıcak hava banyosu, terlemeyi kolaylaştırmaktadır. Ter ne kadar fazla olursa, vücutta açılacak gözenekler bir o kadar fazla olacaktır.
2. Terleme sayesinde vücuttan toksin maddeler uzaklaştırılabilmektedir.
3. Eğer girilen sıcak hava banyosu mentollü olursa, nefes almak ve solunum yolunu desteklemek çok daha kolay olacaktır.
4. Sıcak hava banyosunda kalmak, gergin kasların rahatlamasına da yardımcı olmaktadır.
5. Eklem ağrıları yaşayan bireyler, sıcak hava odalarına girerek bu ağrılarını en az seviyeye indirebilmektedir.
6. Romatizma gibi rahatsızlıklara sahip olan bireyler de saunada vücutlarını dinlendirebilmektedir.
7. Ağır işlerde çalışan ve spor yapan bireyler, kas ağrılarından kurtulmak için saunaya girmeyi tercih etmektedir.
8. Saunaya girmenin bir diğer avantajı ise, kilo vermeyi çok daha kolay bir hale getirmesidir.
9. Grip, soğuk algınlığı ve nezle gibi kış aylarında sıkça görülen hastalıkları önlemek ve iyileştirmek için sıcak hava banyoları tercih edilebilmektedir.
10. Saunaya girmek uyku problemlerini de azaltmaktadır.

Yukarıda da görülebildiği üzere saunanın pek çok avantajı bulunmaktadır. Siz de bizleri arayarak randevu oluşturabilir ve sauna sayesinde vücudunuzu dinlendirebilirsiniz.

 

Neden Eflin SPA ve Masaj Merkezi

Masaj merkezimiz daha girişte sizleri ruhsal ve bedensel olarak terapiye hazırlamaktadır. Dinlediğiniz müzikten içerideki kokulara varana kadar hepsi sizler için özenle seçilmiştir. Gündelik hayatın stresinden ve yorgunluğundan kaçmak istediğinizde kendinizi bulacağınız adres.  Deneyin, Masaj ve SPA’nın gerçek doyumuna bizimle ulaşın. Online rezervasyon.

Bu Sayfaya Nasıl Ulaştınız?

Ankara Sauna, Ankara Masaj Salonları, Ankara SPA Otel, Ankara SPA Fiyatları,  Ankara En İyi SPA, Ankara SPA Tavsiye, SPA Ankara gibi son kullanıcıların yapmış oldukları değerli aramalar sonucunda ulaşmış olabilirsiniz. Aslında hidroterapinin daha başındasınız yani sadece dijital olarak Eflin SPA Merkezine ulaşmış oldunuz. Bizim, size önerimiz ilk fırsatta bu eşsiz deneyimi yaşamanız olacaktır.

Eflin SPA & Masaj Salonu İletişim Kanalları

Ankara’nın En İyi SPA ve Masaj merkezine ulaşmak çok kolay. Dilediğiniz zaman resmi internet sitemiz üzerinden rezervasyon yaptırabilirsiniz. Ayrıca whatsapp çağrı merkezimizde masaj ve SPA ile ilgili soru ve taleplerinize de canlı olarak destek sunmaktadır. Bunlar dışında bizimle ilgili işitsel ve görsel medyalar için Youtube kanalımıza bakabilirsiniz. SPA ve Masaj etkinliklerimizden haberdar olmak, kampanyalarımızdan yararlanmak isterseniz yine Facebook ve Instagram resmi hesaplarımızı takip edebilirsiniz. Ayrıca almış olduğunuz hizmetleri de değerlendirmek bizleri mutlu edecektir.